Esta vez he tardado en publicar más de lo habitual, pero es que la vida se me está haciendo muy difícil de soportar y no quería compartir oscuros sentimientos con vosotros. Mi intención siempre ha sido y será intentar ayudar de la manera que sea, egoístamente, ya que es una forma en la que yo me siento verdaderamente mejor.
He buscado y rebuscado fórmulas para encontrar la manera de sobrellevar lo que la vida nos tiene preparado a todos en general, y entre todo lo que he leído he recopilado los puntos que me han parecido más prácticos y a la vez sencillos porque no estoy para muchas músicas la verdad. No soy autora pues de los siguientes consejos, pero espero que os sirvan.
 |
| Alexander Sergeev |
1. Acepta la realidad. No te estreses, ni te
desgastes queriendo que las cosas sean diferentes de lo que ya son. Ningún
pensamiento puede cambiar lo que ya ha sucedido.
2. Enfócate en tus asuntos. Me separo de
mí misma y me pregunto por qué razón mi vida no funciona” Cuando
sientas estrés o soledad, pregúntate ¿en los asuntos de quién estás? Y vuelve a
los tuyos.
3. Reinterpreta lo que vives. Busca lo bueno en todo lo que vives. Si tienes que escoger entre una
interpretación negativa o una positiva, ¿por qué escoger la negativa?.
4. Suelta las expectativas. Haz lo mejor
que puedes y suelta los resultados ya que no están bajo tu control. Cuando no
tienes apego al resultado de las situaciones que vives o de las acciones que
realizas entonces eres libre.
5. Vive el presente. “Soy yo, no los
acontecimientos, los que tienen el poder de hacerme feliz o infeliz hoy. Puedo
elegir cuál será. El ayer está muerto, el mañana no ha llegado aún. Tengo
solo un día, hoy, y seré feliz en él” (Groucho Marx).
6. Si crees que tienes muchas cosas por hacer. Recuerda que
en realidad solo puedes hacer una a la vez, así que concéntrate en
la tarea que tienes delante y olvídate de la lista. Repetirte mentalmente todo
lo que tienes que hacer no te ayudará a avanzar más y te hará sentir agobiado. Esto me pasa continuamente.
7. Disfruta de tu propia compañía. Porque es la
única compañía con la que siempre contarás.
8. Deja de buscar la aprobación de los demás. Ya
que eso te lleva a vivir en función a las expectativas ajenas, transformándote
como un camaleón y aceptando cosas que no deseas, y esto no se siente bien.
9. Deja de querer controlar la vida y el futuro porque
no están bajo tu control. Como bien decía John Lennon “La vida es lo que
sucede mientras estamos demasiado ocupados haciendo planes”.
10. Confía en la vida y en que lo que
sucede siempre es lo mejor para ti. “Todo ocurre para mí en lugar de
ocurrirme a mí” Byron Katie.
11. Acepta tus emociones, piérdeles el miedo,
siéntelas. Es simplemente energía que recorre tu cuerpo. Cuando sientas una
emoción, obsérvala. Cuando le
prestas atención y dejas de luchar en contra de ellas verás como esa sensación
corporal se disipa y te sientes mejor.
 |
| Achille Laugé |
12. Haz hoy algo amable por otra persona sin que
nadie lo note. Pruébalo y verás que te hace sentir bien. Comprobado, ¡FUNCIONA!
13. Deja de juzgar y criticar a otros. “Si
juzgas a la gente, no tienes tiempo para amarla” Madre Teresa de Calcuta. Y
amarla te hará sentir mejor…
14. Perdona, hazlo por ti… “Perdonar es
liberar a un prisionero y descubrir que el prisionero eras tú” Lewis B. Smedes. Esta, para mí, la más difícil de llevar a cabo.
15. Acepta la muerte como parte de la vida. La
muerte es uno de nuestros grandes temores y vivimos con miedo, queriendo controlarla
y evitarla a toda costa y esta preocupación nos impide disfrutar la vida que
tenemos ahora.
16. Se tú mismo. No te compares con los demás.
Ni para sobreestimarte porque te separa de la gente ni para subestimarte porque
te harás sentir mal. Ninguna persona tiene más valor que otra.
17. Date las cosas y atenciones que esperas que las
otras personas te den a ti. Así, ¡te asegurarás de recibirlas!.
18. Deja de buscar seguridad en lo externo ya
que es una fuente segura de estrés. Lo externo cambia constantemente y escapa
de nuestro control. Busca tu paz dentro de ti ya que no puedes controlar lo que
pasa a tu alrededor pero sí como te sientes al respecto. “La verdadera
felicidad es siempre independiente de las condiciones externas” Epícteto.
19. Suelta los resentimientos. Creemos que los
demás se merecen nuestro malestar y enojo pero, ¿cómo te hace sentir a ti estar
molesto o resentido? ¿a quién castigas realmente con esto? ¡A ti! Como dice
Larry Crane “Es como tomarse un veneno y esperar que la otra persona muera”.
20. Ama sin condiciones, aunque no seas
retribuido. Porque el único amor que puedes sentir es el que está
dentro de ti no el que sienten los demás… Así que deja de enfocarte en ser
querido y enfócate en simplemente querer.
 |
| Sensuality in Art |
21. Aprecia y agradece lo que tienes ahora en lugar
de fijarte en lo que “crees” que te falta. “Un hombre sabio es aquel que
no se lamenta por las cosas que no tiene, sino que se regocija por las que sí”
Epícteto.
Ojalá os sirva. Yo estoy en ello...
